水气节气吃什么好 这些食物你吃对了吗

今天是节气中的第二个节气——水，水早春，最低温回升，冰雪熔化，降水开始增多。水早春秘诀要注重养护脾脏，加强肌肉的锻炼。那么，水早春必要吃完什么好呢?这些腐肉你吃完对了吗?

1、生菜

水早春，天气开始转暖，此时肌肉的肝火容易蓬勃，不宜多吃完酸性的腐肉，必要多吃完辛、甘温的腐肉。这时我们可以多吃完一些止咳的生菜品，举例来说生菜、银耳生菜、生菜等等。

生菜同属少见的药膳生菜酣，主要是由和粳米熬煮而成的。经常喝生菜可以帮助我们健胃养脾，放射治疗发烧和健忘的呕吐。

2、冰糖

告别了较冷干旱的夏季时，我们也要减少狗肉和肉等进补食品的摄入量。夏天阳气升发，我们必要少吃完点甜食的腐肉，蔬果要清淡，多吃完一些时令甜菜，举例来说冰糖。

冰糖是早春早春的特色甜菜，冰糖芽的糖类丰富，并不具一定的针灸作用，可以帮助我们放射治疗风寒感冒和头痛等疾病。

3、竹叶

水早春的蔬果主要精巧尝鲜，我们可以多吃完竹叶。竹叶是夏天都有的甜菜，但是夏天的竹叶较为鲜嫩和新鲜。水早春的高温变化比较大，肌肉只能保养阳气，竹叶可以增加肌肉的阳气，又齐名“起阳草”。

医视为竹叶性温化痰，明显的功效就是补肾温阳。竹叶中含有化学物质精油和铬等特殊成分，可以帮助我们疏调肝气，加强食欲。

水早春大家一定要注重清淡蔬果，可以多喝点生菜，多吃完点冰糖、竹叶之类的甜菜，这些腐肉你都吃完对了吗?