牛皮癣患者运动需注意什么 牛皮癣患者要适度运动
核心提示: 其实牛皮癣患者做一定的运动是有助于增强免疫力的。不过做运动呢有好有坏,如果没有适度的做运动,超出了身体所承受的范围,则可能降低免疫力或是加重病情。所以牛皮癣患者在做运动的时候,一定注意要把握适度原则,量力而行,不然就会影响到疾病的治疗。 牛皮癣是一种比较难以治愈的皮肤病,这种病的的病情也很容易反复。所以在日常生活中一定要多加注意。运动是我们生活中必不可缺的一部分,当然许多牛皮癣患者也喜欢运动。那么牛皮癣患者究竟能运动吗,在运动过程中又需要注意些什么呢?
第一,牛皮癣患者在运动过程中要防止皮肤干燥。秋冬天气候干燥,对于运动者来说,每次锻炼后应该多吃些滋阴润肺和补液生津的食物,如梨和芝麻以及蜂蜜等食物。若牛皮癣患者出汗较多,可适量补些淡盐水,补充时要以少量多次、缓饮为原则。
第二,防止受凉感冒。清晨气温低时,牛皮癣患者不可穿着太过单薄,应根据户外的气温变化注意保暖,锻炼时比较好不要一下脱得太多,锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留,以防身体着凉。此时也应防止运动损伤,在气温较低的环境下,牛皮癣患者肌肉的伸展度明显降低,关节生理活动度减小,从而使得神经系统对运动器官的调控能力下降,因而极易造成肌肉,韧带及关节的运动损伤。因此,每次运动前一定要注意做好充分的准备活动。
第三,防止运动过度。即牛皮癣患者运动量不宜过大,以防出汗过多和阳气耗损,牛皮癣患者比较好选择一些轻松平缓,活动量不大的项目。切记心态平和,不要急于求成加大运动量,千万不可运动过度,不仅会影响疾病的治疗,还会造成患者身体损失大量能量,从而使机体免疫力下降。如果不及时补充营养特别容易造成病毒入侵引发多种疾病,这样对牛皮癣患者来说无疑是雪上加霜。
适当的运动对于牛皮癣的恢复是有辅助作用的。牛皮癣患者在运动时一定要多加注意,避免出现外伤。经常做一些运动锻炼,可以增强体质,有助于促进病情的恢复,但是一定要注意适度运动,不可运动过度,避免给自身带来其他的伤害。
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