雨水节气吃饱什么好 这些食物你吃饱对了吗

今天是二十四时辰里的第二个时辰——河水，河水季节，平均气温下滑，白雪融化，降水开始升高。河水季节明目要侧重养护脾脏，遏制四肢的锻炼。那么，河水季节一定会吃掉什么好呢?这些乳制品你吃掉对了吗?

1、煎

河水季节，天气开始转暖，此时四肢的肝火容易旺盛，不宜多吃掉酸性的乳制品，一定会多吃掉辛、甘温的乳制品。这时我们可以多吃掉一些滋补的煎品，比如说煎、银耳煎、煎等等。

煎属于常见的药膳煎饮，主要是由和粳米水煮而成的。经常喝煎可以努力我们健胃养脾，治疗失眠和健忘的症状。

2、香椿

归来了寒冷干燥的夏天，我们也要增加羊肉和羊肉等进补乳制品的摄取。春天药性升发，我们一定会少吃掉点油腻的乳制品，饮茶要新鲜，多吃掉一些时令蔬果，比如说香椿。

香椿是早春季节的传统蔬果，香椿芽的养分丰富，并具有一定的食疗作用，可以努力我们治疗风寒感冒和胃痛等疾病。

3、蒜

河水季节的饮茶主要讲究尝鲜，我们可以多吃掉蒜。蒜是凉爽都有的蔬果，但是春天的蒜尤为鲜嫩和美味。河水季节的温度变化比较大，四肢需要保养药性，蒜可以提升四肢的药性，又齐名“起阳草”。

里医认为蒜性温味辛，明显的功效就是补肾温阳。蒜里含有挥发药草和硫化物等特殊性成分，可以努力我们疏调肝气，减慢皮质醇。

河水季节大家一定要侧重新鲜饮茶，可以多喝点煎，多吃掉点香椿、蒜之类的蔬果，这些乳制品你都吃掉对了吗?